Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Jóga 40:15 Jógázás	29 Egyéb 1:01:40 Edzés Futás 8.11 km 50:40 06:15 p/km Normál futás	30	31 Futás 10.02 km 57:17 05:43 p/km Normál futás Jóga 57:17 Jógázás	1	2 Túra 1.07 km 15:33 14:32 p/km Séta Túra 1 km 17:33 17:33 p/km Séta	3 Futás 15.01 km 1:33:35 06:14 p/km Normál futás Jóga 40:35 Jógázás	35. hét 3 jóga 10.02 km 2:18:07 1 egyéb 1:01:40 3 futás 33.14 km 3:21:32 2 túra 2.07 km 0:33:06
4 Jóga 26:42 Jógázás	5 Futás 8.02 km 47:31 05:55 p/km Normál futás Jóga 47:31 Jógázás Bringázás 12 km 45:37 03:48 p/km Normál tekerés	6 Erősport 0 kg 1:01:16 Súlyemelés Jóga 30:50 Jógázás	7 Futás 10.03 km 58:29 05:50 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 58:05 Súlyemelés	9 Bringázás 40.12 km 2:19:58 03:29 p/km Normál tekerés	10 Futás 7.58 km 48:37 06:25 p/km Normál futás Futás 2.52 km 15:58 06:20 p/km Normál futás Túra 5.01 km 59:42 11:55 p/km Séta Jóga 59:42 Jógázás	36. hét 4 jóga 13.03 km 2:44:45 4 futás 28.15 km 2:50:35 2 bringázás 52.12 km 3:05:35 2 erősport 1:59:21 1 túra 5.01 km 0:59:42
11	12 Futás 11.03 km 1:04:03 05:48 p/km Normál futás Bringázás 5.33 km 22:45 04:16 p/km Normál tekerés	13 Erősport 0 kg 1:04:53 Súlyemelés Bringázás 6.71 km 26:48 04:00 p/km Normál tekerés Futás 8.01 km 48:18 06:02 p/km Normál futás	14 Jóga 40:10 Jógázás Bringázás 12.51 km 52:26 04:11 p/km Normál tekerés	15 Futás 10.32 km 1:01:02 05:55 p/km Normál futás Jóga 30:12 Jógázás Egyéb 1:00:02 Edzés	16	17 Futás 14.01 km 1:29:35 06:24 p/km Normál futás Jóga 18:34 Jógázás	37. hét 4 futás 43.37 km 4:22:58 3 bringázás 24.55 km 1:41:59 1 erősport 1:04:53 3 jóga 2.02 km 1:28:56 1 egyéb 1:00:02
18 Futás 5.02 km 30:15 06:02 p/km Normál futás	19 Futás 8.01 km 48:03 06:00 p/km Normál futás	20 Jóga 46:02 Jógázás Futás 10.01 km 59:27 05:56 p/km Normál futás Bringázás 12.29 km 34:51 02:50 p/km Normál tekerés	21	22	23 Futás 14.03 km 1:23:08 05:56 p/km Normál futás Jóga 1:23:08 Jógázás Bringázás 20.38 km 1:10:09 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 16.06 km 44:35 02:47 p/km Normál tekerés	24 Futás 16.01 km 1:41:18 06:20 p/km Normál futás	38. hét 5 futás 53.08 km 5:22:11 2 jóga 14.03 km 2:09:10 3 bringázás 48.73 km 2:29:35
25 Jóga 48:54 Jógázás	26 Futás 10.02 km 59:30 05:56 p/km Normál futás	27	28 Futás 9.03 km 52:45 05:50 p/km Normál futás Jóga 52:45 Jógázás	29 Jóga 1:20:05 Jógázás	30 Futás 14.01 km 1:23:16 05:57 p/km Normál futás Jóga 30:10 Jógázás	1 Futás 16.01 km 1:43:03 06:26 p/km Normál futás Jóga 41:44 Jógázás	39. hét 5 jóga 25.09 km 4:13:38 4 futás 49.07 km 4:58:34

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	172.67 km	17:24:50	16.01 km	1:41:18
Bringázás	8	125.4 km	7:17:09	40.12 km	2:19:58
Túra	3	7.08 km	1:32:48	5.01 km	0:59:42
Jóga	14	-	10:35:20	-	1:23:08
Erősport	3	0 kg	3:04:14	0 kg	1:04:53
Egyéb	1	-	1:00:02	-	1:00:02
Összesen	46	359.32 km	40:54:23	40.12 km	2:19:58

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés